FitTime 增肌训练系列

简介：首要是针对体型偏瘦大概想要进修准确增肌的人群所设计一个训练计划。训练内容包孕背-肩-手臂-腿-腹部-胸部。增肌训练简略来说，就是通过大重量来刺激咱们的首要肌肉群。从而使咱们在每次训练以后，肌肉能够足够的充血。练出饱满，匀称的肌肉。